อ่าน ฟัง ดู และกลับมาหาความนิ่งได้ตลอดวัน

เสียงนำนั่งสมาธิ โอวาทหลวงพ่อธัมมชโย นำนั่งสมาธิ ชุดที่ ๒๕

ขยายความในการที่ปล่อยขันธ์ ๕ เป็นลำดับไป ขันธ์ทั้ง ๕ คือ รูป เวทนา สัญญา สังขาร วิญญาณ ที่เราแบกเป็นภาระหนักอยู่ในบัดนี้ แล้วอวดดีด้วยนะ ภาระของตัวหนักพออยู่แล้ว ยังอวดดีไปแบกภาระของคนอื่นเขาเข้าอีกด้วย เอาการละตรงนี้ อวดดีแบกภาระของคนอื่นเขาเข้าด้วย ไม่ใช่แบกน้อยด้วย บางคนแบกหลาย ๆ ขันธ์ แอบไปแบกเข้า ๕ ขันธ์อีกแล้ว

วันคืนที่ล่วงไป เราทำอะไรอยู่ ก็ให้หมั่นพิจารณาตัวของเราเอง จนกระทั่งคุณวิเศษของเรานี่ ได้บังเกิดขึ้นหรือเปล่า มีอยู่หรือไม่ ถ้าไม่มีก็ทำให้มันมี มีแล้วก็ทำให้มันเจริญรุ่งเรืองขึ้นไปเรื่อย ๆ

เมื่อนั่งธรรมะแล้วมีประสบการณ์ภายในเกิดขึ้น ก็ให้มองดูประสบการณ์ที่เกิดขึ้นด้วยใจที่เป็นปกติ ไม่ยินดียินร้ายใด ๆ คล้าย ๆ กับไม่ได้สนใจประสบการณ์ที่เกิดขึ้นนั้นมากจนเกินไป มองดูเฉย ๆ ด้วยใจที่เป็นปกติ แล้วก็หมั่นฝึกใจให้เป็นปกติซ้ำลงไปอีก