วันนี้ให้ดีกว่าเมื่อวาน
เมื่อนั่งธรรมะแล้วมีประสบการณ์ภายในเกิดขึ้น ก็ให้มองดูประสบการณ์ที่เกิดขึ้นด้วยใจที่เป็นปกติ ไม่ยินดียินร้ายใด ๆ คล้าย ๆ กับไม่ได้สนใจประสบการณ์ที่เกิดขึ้นนั้นมากจนเกินไป มองดูเฉย ๆ ด้วยใจที่เป็นปกติ แล้วก็หมั่นฝึกใจให้เป็นปกติซ้ำลงไปอีก
ในกรณีที่วันนี้นั่งไม่ดีเท่ากับเมื่อวาน ก็ไม่ต้องนึกเสียใจหรือวันนี้นั่งได้ดีกว่าเมื่อวาน ก็ไม่ต้องลิงโลดใจ ให้รักษาใจให้เป็นปกติ วันนี้จะดีกว่า หรือลดลง หรือเท่าเดิม ก็ให้ทำเฉย ๆ ใจยังเป็นปกติอยู่ ให้ฝึกการไม่คาดหวังว่า “เราจะต้องนั่งวันนี้ให้ดีกว่าเมื่อวาน” หรือจะต้องนั่งให้ดีเท่ากับผู้อื่นที่นั่งได้ละเอียดกว่าเรา ฝึกทำใจให้เป็นปกติ เพื่อไม่ให้ความคิดชนิดดังกล่าวบังเกิดขึ้น
#หลวงพ่อธัมมชโย #ทบทวนโอวาท #วัดพระธรรมกาย #ธรรมกาย