“คุมเส้นทางสายกลาง”   ทำให้ถูกหลักวิชชานะ เริ่มในจุดที่ง่ายที่สุด จุดที่เราพึงพอใจที่สุด หรือวิธีการที่เราพึงพอใจที่สุด จะนำใจเราไปนิ่งเข้าไปสู่ภายในได้ แม้ตอนนี้ยังไม่ได้ก็ไม่เป็นไร เพราะเรายังฝึกหยุดฝึกนิ่งกันอยู่ ยังละเอียดไปไม่ทันคนอื่นก... รายละเอียด

“เรียนต่อต้องมาที่นี่ เรียนติดต้องไปที่นั้น”   วันเวลามันหมดไปเร็ว เดี๋ยวก็เที่ยงคืนแล้ว ต้องขวนขวายตั้งใจนั่งธรรมะกันนะ ทำความเพียรอย่างถูกหลักวิชชา ฝึกซ้ำ ๆ จนสามารถปล่อยวื้ด จึ้กไปภายในอย่างง่าย ๆ สบาย ๆ อย่าลืมนะ อย่าลืมทำจุดที่ง่ายสำหร... รายละเอียด

“ทิ้งทุกสิ่งทุกอย่างที่เป็นเครื่องกังวลใจ”   วันคืนที่ล่วงไป ๆ เราทำอะไรกันอยู่ วัยเวลาผ่านไปเร็ว ให้เราทบทวนดูตัวของเราเองว่า...เราใช้วันเวลาที่ผ่านไปคุ้มค่ากันหรือเปล่า ใจของเราละเอียด สะอาด บริสุทธิ์ หยุดนิ่งมากน้อยเพียงใด อยากให้ใช้วันเว... รายละเอียด

“ต้องสอนตัวเองให้ดี”   โอวาทต้องทบทวนอยู่เลย ๆ เลย เพื่อเตือนความไม่จำ ไม่งั้นเดียวพออยู่ไป ใจหลุดจากเป้าหมายและมโนปณิธาน จะได้กระตุ้นจิตไต้สำนึก ซึ่งเราจะประมาทไม่ได้เลยนะ ต้องสอนตัวเองให้ดี ใครก็สอนไม่ดีเท่ากับตัวเราสอนตัวเอง  ... รายละเอียด

“วืดจึกมาที่กลางกาย อย่างสบาย ๆ”   โอวาทต้องทบทวนกันอยู่เป็นประจำ ไม่งั้นเดี๋ยวจะลืม ซึ่งไม่ใช่เพื่อใครก็เพื่อตัวเราเองนั้นแหละ วันเวลาผ่านไปแต่ละวัน ให้ใจมีความสะอาดบริสุทธิ์เพิ่มขึ้น ให้เอาใจมาอยู่กับเนื้อกับตัวกัน ใจอยู่กับเนื้อกับต... รายละเอียด